Trio triathlon team ( Tine, René, Dieter )

De weergoden waren goedgezind vandaag, zonnetje schijnt en ni al teveel wind, zalig wedstrijdweer

14u30; Tine start met zwemmen (375m). Ze kwam als 3^de vrouw uit het water en 22^ste Overall !! Knap gezommen Tine !

Het was een zeer snelle wissel en weg was ik met de wimpel aan mijn enkel voor een ritje van 20.7 km. De gaskraan van in den beginnne eens goe opengedraaid, hier en daar  wat ingehaald en na 31 min fietsen liep ik als 15 overall de wisselzone binnen, de wimpel had ik op voorhand al losgemaakt en gaf hem vlotjes door aan Dieter die er als een raket van doorging, ondertussen deed ik mijn loopslofkes aan en wachtte Dieter op bij aanvang 2^de loopronde en we hebben deze samen uitgelopen .

We kwamen als 24^ste overall over de finish met een looptijd van 19:15 !

Twas een toffe wedstrijd en we hebben ervan genoten,op naar de volgende race

Afgesproken met Dieter en Tine op de parking ( gedempte zuiderdokken) waar we nog vlug eens een kijkje gingen nemen in wisselzone 2 zodat we wisten waar naartoe bij aankomst van het fietsen !We vertrokken dan met de TT bike richting startzone via de konijnenpijp, man-man al die atleten met hun peperdure fietsen op die roltrappen , de ganse tunnel vol met triathleten, da was wel tof !! Aangekomen in wisselzone 1 (zwemmen/fietsen), Problemeke, fiets paste niet in de nadar, wat nu ? Tine is dan snel iemand gaan zoeken van de organisatie, ondertussen had ik alles rustig klaargelegd, tot er iemand van de organisatie het probleem kwam bekijken, tja zei deze, fiets past daar niet in hé, ok zet uw fiets maar aan de zijkant maar uw bak met spullen  wel op uw genummerde plaats laten staan, zo gezegd zo gedaan en ik vertrok samen met Jan en Luc naar de zwemstart!! Ondertussen was Molly en Nathalie aangekomen om te supporteren !! De start zag er indrukwekkend uit, ongeveer  1500 man die in 6 waves van start gingen. Ik zat in de laatste Wave ( volgens leeftijd ),dat betekent 18 minuten starten na de profs !! Toen ik klaar stond om te starten waren er al een goeie 1250 man  aan het zwemmen, amai, wat een massa,  optie was links starten en uit die massa blijven !!  Ik was vlot weg en met een klein beetje omweg kon ik ongehinderd de 1900 meter uitzwemmen, toch nog een redelijke zwemtijd 29 min. Toen ik de wisselzone uitliep met de fiets werd ik overal gehinderd, het was constant roepen van rechts houden zo dat ik kon doorlopen !! Het fietsparcours was ten Noorden van Antwerpen langs de haven met hier en daar gevaarlijke spoorwegovergangen die overdekt waren met rubberen matten , dit was toch extra opletten tegen lekrijden of valpartijen ! Ik begon samen met Tom Dobbelaere aan de 90 kilometer fietsen,nog maar just vertrokken hoorde ik al een fluitsignaal, Tom reed achter mij en kreeg een gele kaart wegens drafting !  Het ganse parcour reden we samen, ik reed een mooi tempo en alles ging zonder al teveel moeite,  tijdens de 2de ronde hoorde ik weer een fluitsignaal achter mij en keek om, are lap, Tom weer een gele kaart wegens drafting, Ai ai dat zijn dan 4 extra strafrondjes lopen !! Anyway, na 2u25 fietsen liep ik de wisselzone binnen en zag de fiets staan n° 1335 , verdomme er is al een 50 plusser aan het lopen !! Ondertussen was ook Stephane (zoon) komen supporteren !! Het lopen was 3 rondes door het centrum van Antwerpen. Toen ik uit de wisselzone kwam gelopen passeerde ik Dieter, die had er dan al 2 straflussen opzitten, ik begon aan een stevig tempo te lopen en haalde zelfs Bjorn Andersson in die toen aan de leiding liep ! Toeval dat deze juist op dat moment Live werd gefilmd door Sporza en bibi kwam ook in beeld. Effe later kwam Bart Aernouts voorbijgelopen en nam zo de leiding over en was weg met de cameraploeg  ;-) Halverwege 1ste ronde liep ik n° 1335 Clive Alderson voorbij, deze bleef echter aanklampen,de 2de ronde versnelde hij maar hij kreeg mij er ni af tot in de laatste 3 km ,dan versnelde ik en liep  24 sec uit ! Ik liep als 1ste 50 plusser over de Finish !!  ( Tijd 04:31:06 ) Deze dag verliep perfect, het weer was ideaal, de organisatie was top en heel veel supporters.

Vandaag was het zover, de revanche in Terheijden waar ik vorig jaar één toer teveel had gefietst en zo een podiumplaats verspeelde !!

De verwachtingen deze morgen waren niet al te hoog omdat ik gisteren in Hamme ( trio triathlon ) heel diep was gegaan tijdens het fietsen !

Ik was mij ervan bewust dat dit de race zou kunnen beinvloeden.

Rustig op het gemakske alles klaargelegd in de wisselzone, een babbelke  met Beukie en Dieter en rustig afgezakt naar de start.

Het startschot klonk en ik kon ongehinderd vertrekken, aan de rechterkant zag ik de andere zwemmers  onder en over elkaar heen  zwemmen.

Na de eerste boei kon ik aansluiting vinden met 2 andere tot aan de zwemfinish, totaal geen benul hoeveelste positie ik uit het water kwam maar ik denk toch redelijk vooraan omdat Molly riep zeer goed gezwommen

Ik sprong op de fiets en begon tempo te draaien en reed gemiddeld 38 kilometer per uur.

Ik heb meermaals geprobeerd te versnellen maar had niet de benen van gisteren en toch was mijn gemiddelde niet zo slecht.Waar zat Dieter?

Mijn wissel was snel en ik begon aan een hoog tempo  ( 3:50/km ) te lopen en toen zag ik Dieter 500 meter voor mij.

Na 3 km liep ik hem voorbij en riep hem toe: zeer goed gefietst !!

Ik bleef een tempo aanhouden van rond de 4:02-4:05/km

In de straat net voor de finish probeerde ik iemand te verschalken maar hij gooide de deur in de bocht dicht waardoor ik het op een seconde na net niet haalde, gelukkig was hij niet van mijn categorie

Oeps podiumplaats, 1^ste bij de 50 plussers !

Tijd 02:02:19 waar ik zeer tevreden mee ben

Morgen staan de foto’s erop !!

 Een paar weken geleden tijdens ons verblijf in Lanzarote vroeg Christian of we geen goesting hadden om mee te doen aan de trio triathlon te Hamme wat we natuurlijk ni konden weigeren hé

(Dieter zwemmen, ikke fietsen en Christian lopen )

Vandaag stonden we dan met zen drieen op de speelplaats in het scholeke te Hamme .

Ik ben eerst  met Christian het fietsparcour gaan verkennen, al goe want hier en daar was het toch extra opletten voor gevaar !!

Dieter startte als eerste met het zwemmen en deed dit uistekend, 6^de uit het water !

Het fietsen ging zeer goed, beentjes voelden super aan en ik haalde wel wat fietsers in zodat we een groepje vormden van 4 man.

In de verte reed een groepje van 3 die we pas na 2 rondes hadden ingehaald, nog efkes tanden bijten!!

Aangekomen in de wisselzone  had ik de wimpel al klaar om door te geven aan Christian die dan begon te lopen en kwam als 5de in onze cat ( 9^de overall) over de finish !!

 

Toch een knap resultaat, een ploegske met twee 50 plussers hé Dieter

Intervaltriathlon ,nog nooit eerder had ik aan zulke wedstrijd deelgenomen, 2 keer een triathlonneke non stop ! (400m-15km-3.5km-400m-15km-3.5km )

De weersomstandigheden waren ideaal, er stond niet veel wind , het was ni te warm en het water was 18°…. ideaal voor mij !

De Wedstrijd:

Na een kort hevig zwemmeke de fiets op, eventjes op adem komen,  ik voelde  dat de benen goed zaten, het gaf me vertrouwen om door te gaan met een strak tempo, het ging snel, zeer snel en al vlug begon ik aan de Off Road Run (de Lilse bergen) ,gene kak zene, ‘k moest wel doseren om  alles nog eens een keer  over te doen !

Terug naar de wisselzone voor zwembrilletje, kort loopje naar de vijver en ik sprong in het water voor de 2^de keer, brr.. fris was da wel, na het zwemmen terug op de fiets, ‘k heb er alles uitgeperst, het ging goed, hetzelfde gevoel als de eerste sessie, onderweg zag ik nog de Planet-X boys ( Wim en Mario ), ze lagen ni veel voor, toch weer extra moed om door te gaan tot aan de wissel om dan te starten aan het laatste onderdeel de Off-Road Run, ik hield het tempo hoog tot aan de finish, tijd 1:32 en een 17de plaats overall.

Dankzij de trainingen en goede raad van Coach Wim D.D.  was voor mij  2009 zeker een geslaagd jaar met regelmatige podiumplaatsen ! Oh ja en thanks  om in mijn plaats die laatste waardevolle overwinnings-trofee te gaan halen .

Ook bedankt aan mijn vrouwke voor alle afwezige uurtjes die ik spendeerde aan de trainingen en  de steun tijdens de wedstrijden.

Nu efkes wat kalmer aandoen en genieten van een korte rustperiode, af en toe eens deelnemen aan een loopwedstrijdje  om toch een beetje in form te blijven.

In maart 2010 starten we terug met volle moed  aan een nieuw seizoen .

Hier zaten we dan rustig te wachten op de start

Pas de triathlon van Neerpelt en Viersel  achter de rug stond er nog de 70.3 Monaco op de lijst!( 3^de wedstrijd in 3 weken, benieuwd hoe ik dat ga verteren ! )
Donderdagmiddag in Monaco aangekomen , paar uurtjes later  zat ik al op de fiets samen met de locale gids Luc verhelle en Coach Wim, verkenning parcours, veel klimmen en haarspeldbochten !

Vrijdag nog een kort fietstochtje en loopje, zaterdag een zeer kort zwemmeke wegens nen kwallenbeet en twas ne ferme zene !!

Zaterdag fiets  binnengebracht, twas aanschuiven, wat een drukte !

Zondag start om 7am ,ik stond klaar voor de zwemstart met nog 1299 andere atleten op het strand , de ganse meute ging ervoor !!

Na 33 min liep ik naar de wissel , snel mijn zak gepakt, naar de tent, wetsuit uit,helm op en dan een lange loop naar de fiets pff..

Fietsen ging goed , niet te zot vertrokken,  hartslag goed in het oog gehouden, 2 concurrenten kwamen  voorbij, de afdalingen deed ik voorzichtig, andere atleten bolden naar beneden als kamikazes. Na 3:01 kwam aan de 2^de wissel, fiets werd aangepakt door de medewerkers en na een vlotte wissel begon ik te lopen.

Het ging vlotjes, wel zwaar parcours ( Formule circuit ) met lange steile klim van 600 meter en enkele pittige afdalingen, en dit 5 keer !

De  4 ronde werd zwaar ,ik beet op mijn tanden,stak nog vele atleten voorbij !

Ik kwam over de finish met een tijd van 5:19:19  ( 4^de plaats 50 plussers )

 

Coach je had toch gelijk, 3 wedstrijden kort na mekaar zijn goed volbracht !

 

Nu nog Mechelen en den Trille.

foto’s volgen nog !

Foto’s Sterke Peer !

Ze staan erop, voor diegenen die hebben meegedaan aan de wedstrijd kunnen nu nog eens nagenieten

( klik op foto’s )

6 Dagen na Neerpelt  stond ik vandaag aan de start van het 1/8 triathlon te Viersel samen met mijn broer Marc , diens zoon Dieter, Conny de Ponny en Coach Wim D.D.

Het was een leuke dag, niet te warm ,af en toe zon , wat moet je als sporter nog meer verlangen maar er was wel veel wind !

De wedstrijd verliep vlotjes, hopelijk volgend weekend net zo in Monaco.

Een redelijke zwembeurt  39^ste  uit het water (10:36 )  een 16^de  fietstijd (34:12 ) en als afsluiter een 22^ste looptijd (19:13)   Totaal 01:04:01 – 19^de Overall  en Podiumplaats 1^ste 50+

Zeer tevreden met deze uitslag hé Coach

Wim  00 :59:01 – 2^de plaats heren 24

Dieter 01:07:50 – 15^de plaats heren 24

Marc 01:08:44 – 2^de plaats 50+

Conny 01:17:36 – 2^de plaats 40+

We hebben dat goed gedaan vandaag

 

Molly  was vandaag fotograaf ( klik Foto’s.)

Next Page →